Courbatures et Fatigue Physique des sportifs

En cas de lésions, il vaut mieux s'abstenir d'appliquer tout type de massage. En cas de doute, le recours à l'avis d'un médecin n'est jamais superflu.

Massages recommandés contre les Courbatures et la Fatigue physique des sportifs

Les bénéfices d'un massage contre les Courbatures et la Fatigue physique des sportifs

  • Détendre les muscles en cas de contractions ou de courbatures et sportifs
  • Récupérer après un effort musculaire conséquent
  • Améliorer la circulation sanguine
  • Oxygéner l'organisme et évacuer les impuretés

Après un exercice physique intensif ou un manque de préparation (échauffements, étirements), ou encore un manque d'hydratation.

Les courbatures et sportifs peuvent également survenir après une position immobile prolongée ou suite à un stress. Pour éviter que ces douleurs ne deviennent chroniques, il faut apprendre à gérer son stress et pratiquer des exercices d'assouplissement : le yoga est ainsi un parfait allié.

 

Courbatures et la Fatigue Physique des sportifs à Grenoble

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